Le co enzyme Q10, appelé communément le co-Q10 est naturellement présent dans tous les organes du corps, notamment ceux particulièrement consommateurs d’énergie (tels que le coeur, les poumons ou les muscles).

Cet anti oxydant puissant joue un rôle essentiel dans la production d’énergie par notre organisme. Il permet de lutter contre le stress oxydatif des cellules à l’origine du vieillissement, favorise la récupération après l’effort musculaire ou encore protège le système cardio-vasculaire.

OÙ LE TROUVE-TON ?

S’il est déjà présent dans notre organisme, celui-ci il peut être complété grâce à des sources alimentaires extérieures végétales ou animales. Il est principalement apporté par la consommation de poissons gras (hareng, sardine, truite…), de viande ou encore de certains oléagineux (sésames, cacahuètes, pistaches).