PROPRIETES ET BIENFAITS DU MAGNESIUM

Le Magnésium est un nutriment essentiel à notre organisme. Il intervient dans plus de 300 réactions métaboliques.

OÙ LE TROUVE-T’ON ?

Bien qu’essentiel au bon fonctionnement de notre métabolisme, celui-ci n’est pas produit par notre organisme. Nous le retrouvons dans l’alimentation (chocolat noir, avocat, céréales, poissons gras,…). Son apport souvent insuffisant, il convient d’avoir une source extérieure en Magnésium notamment grâce aux compléments alimentaires.

LES SIGNES D’UN MANQUE DE MAGNESIUM ?

Le manque de Magnésium peut se manifester de différentes manières facilement identifiables. Les signes les plus courants sont une fatigue nerveuse inhabituelle, stress ou encore irritabilité, ou encore crampes et fourmillements.